「ゴボウ茶」を1ヶ月続けてみました

私は「ゴボウ茶」でダイエットをしたことがあります。1ヶ月会社へ持って行く水筒に入れて飲み続けました。お腹の脂肪が少しずつ減っていき、見た目もウェストがくびれてきたように感じるほどでした。お通じは極端に改善されることはありませんでしたが、飲みやすいので毎日続けられました。

でも、ある日テレビでゴボウ茶の健康被害について特集されていて、やめることにしました。ゴボウにはポリフェノールが多く含まれ、脂肪を燃焼させる効果が大きいのですが、身体に影響のあるアクのようなものが多いというのが理由でした。

それから、他のダイエット方法を探しています。ゴボウ茶はダイエットには効果的でしたが、健康に害がないものがあるなら、そちらの方がいいと思います。効果のあるダイエットは、「ゴボウ茶」と自信を持って言えますが、続けたいダイエット方法ではないです。

これから「ゴボウ茶ダイエット」を始めたいと考えている方に、知っておいてほしい知識です。http://www.sanoakari.jp/

歩くダイエットを続けています

色々なダイエットをしてきましたが、一番効果があって
体型維持を保っているダイエット法が

「歩くダイエット」です。

少し根気がいりますし、はじめは物凄く疲れてしまうと思いますが、
食制限もいりませんし、いつもと違う景色が見られたりと、
始めてみると案外楽しかったりします。

その方法は、簡単です。
出社する時は、いつもより家を早めに出てバスに乗らずに
駅まで歩いています。大好きな音楽を聞きながら歩くので
とても楽しいです。

電車の中でも座らずに極力立つようにして、吊革にも捕まらずに
電車が揺れても倒れないように姿勢をキープするようにしています。

会社までの道のりも音楽を聞きながらテンポよく歩くことで
楽しい道のりとなります。

お昼ごはんも好きなものを好きなだけ食べていて、ただ、ここでは
食べる前に家から持ってきた野菜たっぷりの手作りスープを食べてから、
お昼ごはんを食べるようにしています。

こうすることで空腹が少し満たされますし、ダイエットだけじゃなく、
美肌効果もあり、健康にも良いです。

基本的に食制限無しで体型維持が可能なのと、とにかくたくさん
歩きますので消費カロリーも多いですし、これからも
続けていきたいと思っています。全身のムダ毛処理はコチラへ

オナラの犯人にされた私

最近、健康のためにヨガを始めたのですがもともと体がカチカチでストレッチもできないレベルでした。
そんな私がヨガを始めたのですが、周りの人は私よりも高齢者なのにとても体が柔らかくてパワフルな人ばかりで驚きました。
自信がある人はスタジオの前方や先生の周りに陣取ってレッスンを受けるのですが、ヨガ初心者の人はスタジオの後ろの方
まして私みたいな超初心者はスタジオの後方隅っこに陣取ります。
いつもの様にスタジオにこっそり入って後方の一番隅っこを取ったのですが、私の横でレッスンをしていた年配の男性からレッスン中
「プ~~~」となんと可笑しな音を放ちました。ちょっとオナラが出やすいポーズをしていた時だったので、きっと出てしまったのでしょうね。
私も心の中で笑っていましたが、前方にいる方達が一斉に私の方を見てニヤニヤし始めました。
え~私じゃないから!と私の横にいたオナラをした年配の男性を見たら、そのオジさんまで私の方を見て笑っていました。
隅っこにいた私はもう誰を見る事もできず、オナラの犯人は私になってしまいました。
ヨガの先生からも「恥ずかしがらなくても良いんですよ」と言われ、余計に恥ずかしくなってしまいました。
でも犯人は私じゃありませんから!!!